ぎっくり腰（急性腰痛症）

ぎっくり腰は、正式名称を「急性腰痛症」と言います。

急性腰痛症の代表的なものが「ギックリ腰」です。

不自然な体勢で荷物を持ち上げた、くしゃみや咳など、ちょとした体の動きでも発症する事があります。

腰椎・仙腸関節などの関節の捻挫や、筋肉・筋膜・靭帯の損傷・過緊張などが原因となり、場合によっては、脂汗が出て歩くことさえ困難なほどの激痛が走ります。

ギックリ腰が「魔女の一撃」とも言われる所以です

また、急性腰痛症をしっかり改善させないと、慢性腰痛症に移行する方も一定数おられますので、「自然回復で痛みが無くなった」で、安心しないでしっかり治療することをお勧めします。

急性の腰痛（ぎっくり腰）は、多くの場合２～３日安静にしていれば、激しい痛みは軽減する事が多いです。

その後は、過度な安静よりも、痛みが耐えられる範囲で日常生活をする方が経過が良いとされています。

それでも、まだ激しい腰痛や発熱を伴う腰痛・徐々に進行する腰痛については、ただのギックリ腰だと思わず、病院への受診をお勧めします。

簡単に言うと

足を踏まれているのが原因で、痛くて筋肉が収縮しているのに、

①緊張している筋肉を直接ほぐす
②鍼を刺す
③〇〇の歪みを矯正する

で、「痛くなくなりましたか？」と聞かれるより、さっさと、踏んでいる足を退けたら痛みは無くなりますよね？

このような症状の場合、関節運動学的アプローチが必要となります。鍼灸整骨院一心堂では、SCJM法の施術になります。

【施術計画の提案】

あなたの現在の状態を確認した上で、原因の特定・仮説を立て施術計画を提案し、

①何を目的とした施術か

②軽減・緩和までの目安となる期間を丁寧に説明

し、納得して頂いてから施術を行います。

【原因の特定・仮説の証明】

今ある急性腰椎症（ぎっくり腰）の痛みの原因がどの関節で、どのように動き過ぎて起こったのかを仮定・特定し、施術後に症状の軽減・緩和しているかの確認を行い、原因の特定を追究します。

原因の関節（捻挫様）が、安定するにはある程度の安静期間が必要です。

再発の要因となる、日常生活の身体の使い方、姿勢などを控える様にアドバイス致します。

腰痛予防には、腰に負担をかけない姿勢が大切です。

その為には体の深部にある筋肉である「インナーマッスル」が鍛えられていないと、よい姿勢が保てません。

ストイックに鍛えられる方ばかりではないと思います。

当院では、EMSを使用し２０分間、横になって頂くだけでインナーマッスルを鍛える事の出来る「JOYトレ」をご用意しております。

インナーマッスルを鍛える事で、今後の腰痛予防にもなりますので是非、ご利用ください。

あなたが、「もう治らない・・・かも。」と諦めているなら、姫路市の鍼灸整骨院一心堂で一緒に頑張ってみませんか？

もちろん、外科的な治療が必要など、残念ながら全ての腰の痛みや不調を改善する事は出来ません。

しかし、あなたと同様または、近いお悩みを過去の症例実績に基づき、全力を尽くします。辛いぎっくり腰（急性腰痛症）の痛みを一緒に良くしていきましょう。

ぎっくり腰になりたての場合、患部が炎症を起こしているので冷やしてください。２～３日安静にしていれば、激痛は治まるのでその後は温めた方が良いです。

脂汗が出る・歩けない程の痛みであれば、せめて１日は安静にされる事をおススメします。

しかし、痛みに耐えられるぐらいであれば、日常生活程度の動きをした方が経過が良いとされています。　４日以上の安静は逆に治りを遅くするとの統計もあります。

コルセットに頼ると筋肉が衰えるとご心配かと思いますが、そこまでの長期間コルセットをする必要はありません。

しかし、発症後の２～３日は、患部の安静の為にも骨盤ベルトなどをする事を推奨しています。