【姫路市】

鍼灸整骨院一心堂

〒670-0945 兵庫県姫路市北条梅原町231(姫路駅から徒歩24分)

3ヶ月以上続く、腰・肩・手足の「痛み」「しびれ」に悩むあなたを
関節運動学に基づく施術で改善に導きます。

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JOYトレ(体幹トレーニング)

さぼりがちなあなたの体も変わる
体幹トレーニング

JOYトレは、あなたの体を変化させる、姫路市の鍼灸整骨院一心堂が、おすすめの複合高周波電流マシン「バーンコア」を使用した体幹トレーニングです。

筋肉の深層筋から表層筋まで同時に鍛え、治療後になど痛みの出にくい体作り

たるんだ体を引き締める(こちらの希望が多数)

 

●筋肉や関節への負担も軽くなり、腰痛には筋肉が天然のコルセットにもなります。

●シェイプアップも結果が早く、脂肪燃焼引締め筋肉強化基礎代謝UPで短期間で狙った部位の引締めに

通常の筋トレで鍛える事が難しい深層筋(インナーマッスル)を、自分で動くこともないので疲労感も少なく、楽をして20分間ベッドで横になっているだけで約6,000回も収縮させます。

それにより、効率的に体幹トレーニングが可能となります。

 

外見上の変化だけでなく、「腰痛が緩和した」「姿勢が良くなった便秘が解消したなど施術との相性も非常に良いのです。

JOYトレがananに掲載されました

JOYトレの特徴

辛くない!短時間!で続けやすい

●ジムに行く様な準備を必要としません。

姫路市の鍼灸整骨院一心堂で、20分間のEMSによる体幹トレーニングと、計測・衣装直しなどの準備を合わせても約30分程度とお時間をとりません。

施術の後や、お出かけのついでにご利用して頂けます。

●スマホで時間潰ししながら、楽ちん体幹トレーニングが可能です。運動嫌いの方でも、続けやすい体幹トレーニングとなっています。

自分で動いての体幹トレーニングが苦手な方も、姫路市の鍼灸整骨院一心堂で、横になっているだけで深層の筋肉を鍛えられますよ。

世界が認めた特許取得波形による
優れた深部浸透性

複合高周波電流マシン「バーンコア」は、

●皮膚に優しく体が受け入れやすい高周波の電流を変化させながら体の深部へ送り込みます。

●世界が認めた特許取得波形のキューブ波を使用

脂肪や筋肉の厚さに左右されない、キューブ波は、通常の運動で鍛える事が難しいインナーマッスル(深層筋)にまでアプローチします。

深層筋に届いて動かすことが出来るのが、市販のEMSとの違いです。

狙った部位を引締め、鍛えます

お腹周り」「二の腕」「太もも」「臀部」など鍛えたい部位の筋肉を、自分で動くことなく、効率よく鍛える事ができます。

腰・膝など屈伸運動で痛みが出る場合でも、「JOYトレ」は関節運動が必要ないので、苦痛なく目標の筋肉を鍛えられるのでリハビリにもOKです。

こんな人にピッタリです

  • スポーツジムのチラシは気になるけど、続かないと思う
  • つらいトレーニングはしたくない!でも・・・体は引き締めたい
  • 腰や膝を痛めやすいし、治療として筋肉を鍛えたいんだけど自主的には無理
  • 産後の引締めをしたいけど、子供もいるし時間が取れない(待合にベビーベッドあり)
  • 年齢が上がっても体形は維持したい

トレーニングは苦手

スポーツジムに通ったり、自主的に鍛える事が出来る方ばかりではありません。

姫路市の鍼灸整骨院一心堂の「JOYトレ」は、ストイックに鍛える事が出来ない方にこそ、おススメするメニューです。

今からコツコツと筋肉貯金をしませんか?

インナーマッスル(深層筋)はとっても重要です

インナーマッスルは、体の中心部についている筋肉で、過度な負担が筋肉に掛からないように守ってくれたり、体をしなやかに動かす役目をしています。 

誰しも年齢とともに、体をしっかりと支えるインナーマッスルが弱くなっていきます。(10代がピーク)

インナーマッスルをしっかりと使えていれば、体に負担を掛けない姿勢がキープできるので、「肩・腰の痛み」も出にくくなるのですが、アンバランスな筋肉の付き方によって余計な部分に負担が掛かります。

インナーマッスルが落ちてくると、「足が上がらない」「肥満」「猫背」「腰痛」「肩こり」など様々な痛みや症状の原因の一つになるのです。

 

インナーマッスルを鍛えると・・・

☑健康

筋肉や関節への負担が減り、膝・腰・肩の痛みも楽に。
体幹強化で正しい姿勢になり、痛みの予防にもなります。

☑若々しさ

ポッコリお腹の引締め、太りにくい体へ体質改善に。
足が軽く上げやすくなり転倒防止に。

☑美しさ

お腹・二の腕・太ももなどのシェイプアップ
キレイな立ち姿を維持できます。

☑スポーツパフォーマンス向上

身体の軸が安定し、ケガをしにくい体に。柔軟性のある筋肉でパフォーマンス向上

回数と身体に起こる変化の目安

1~10回 インナーマッスルが引き締まる!!

●このときはまだ、体脂肪率に変化がない場合が多い

●サイズのみがダウンする(お腹周りから変化が出る)

●姿勢が楽になってくる

●まだ体温や代謝の変化には個人差があります。

10回~20回 代謝・体温が上がる!!

●徐々に身体が温かくなってくる

●この頃になると、徐々に脂肪燃焼がおこってくる

●インナーマッスルは密度が増すだけで、まだ筋力量に変化は起こってない

●普段の生活でも疲れにくくなってくる

20回~30回 筋肉量の増加!!

●インナーマッスルの密度が増して、徐々に筋肉量が増えてくる

●アウターマッスルと違い、爆発的な変化はない

●体幹の安定感はかなり増す

30回~ 体脂肪の燃焼!!

●インナーマッスルが、活性化し、筋肉量が増加することにより、代謝が上がり、脂肪燃焼効率もアップします

●この頃から、内臓脂肪の燃焼が起こってきます

トレーニングにとって一番
重要なのは継続することです

ほんの数回、きついトレーニングをしても続かないと意味がありません。だからといって、永遠に続けてもらうわけではありません。

ひとつの区切りとして、細胞が新しく入れ替わる90日間が目安です。

筋肉の引締め持続時間は72時間と言われているので、3ヶ月の間に最低でも、3日に一度の継続的なトレーニングをおススメします。

 

姫路市の鍼灸整骨院一心堂では、営業日であれば、通い放題の

●1ヶ月フリーパス

●3ヶ月フリーパス

をご用意しております。

※皮下脂肪は、インナーマッスルを使う事によってさらに燃焼する為、体を動かすことにより効果が増します。

料金表

1回 2,000円(税別)
3回トライアル(まずはお試し) 4,500円(税別)
1ヶ月フリーパス 20,000円(税別)
3ヶ月フリーパス 50,000円(税別)
専用パッド 3,500円(税別)

※専用パッドは、1ヶ月フリーパス・3ヶ月フリーパスには、必ずご購入が必要となります。

注意

下記の方はご使用頂けません。

●ペースメーカーなどを使用されている方

●急性疾患  ●有熱性疾患  ●血圧異常

●悪性腫瘍  ●心臓疾患   ●静脈血栓症

●皮膚疾患  ●その他の疾患 ●妊娠中の方

※医師の指導を受けている方

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ごあいさつ

院長 西川貴雄
国家資格

柔道整復師・はり師・灸師

慢性的なお悩みも、ご相談ください。

新型コロナウイルス対策

鍼灸整骨院一心堂では、新型コロナウイルス感染防止対策の取り組みをしております。
患者さまに、できるだけ安心してお越し頂けるよう配慮しております。

長年のお悩みご相談下さい

【お悩み事例】

筋肉痛|産後矯正|むくみ|夜泣き|子供の抱っこ疲れ|逆子|生理痛|しびれ|自律神経の乱れ|不眠|階段が上がりにくい

頭痛・首の症状

慢性頭痛|緊張性頭痛|こめかみ・目の奥の痛み|アゴ・頬の痛み|首肩のコリ・痛み・ツッパリ感|首の前の痛み|首の後ろの痛み|頭の付け根の痛み|首の付け根の痛み|寝違い|むちうち|など

腰の症状

腰の痛み|腰痛|慢性腰痛|急性腰痛|ぎっくり腰|起き上がる時の腰の痛み|曲げると腰が痛い|腰のツッパリ感|腰が重だるい|尾てい骨の痛み|お尻の痛み|など

肩・腕・肘・手の症状

肩コリ|腕が上がらない|指先のしびれ|突き指|テニス肘|肘の内側が痛い|肘の外側が痛い|肘の曲げ伸ばしで痛い|肩甲骨の痛み|四十肩・五十肩|脇が痛い|腕のしびれ|など

太もも・膝・足の症状

足の付け根の痛み||股関節の痛み|太ももの痛み・ツッパリ感・しびれ|O脚|膝の外側が痛い|膝の内側が痛い|膝を曲げると痛い|シンスプリント|こむら返り|膝痛|ふくらはぎの痛み・しびれ|足首の痛み|足の裏の痛み・しびれ|足の甲の痛み・しびれ|坐骨神経痛|など

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