姫路市の鍼灸整骨院一心堂のブログにようこそ

四十肩・五十肩の方から、よくこんな相談を受けます。

• 夜中に肩がズキズキして目が覚める

• 寝返りを打つと肩が痛む

• 横向きで寝ると肩が痛くなる

昼間はそれほど気にならなくても、夜になると痛みが強くなるというのは、四十肩の特徴の一つです。

この痛みは「夜間痛」と呼ばれています。

四十肩の夜間痛には、いくつかの要因が関係していると考えられています。

一つは、炎症による痛みです。

四十肩の初期には、肩関節周囲の組織に炎症が起こることがあります。
夜は体が休んでいるため血流が変化し、炎症による痛みを感じやすくなることがあります。

また、寝ているときは肩を動かすことが少ないため、関節周囲の組織がこわばりやすくなります。

 

その結果、寝返りなどで肩が動いたときに痛みが出ることがあります。

夜間痛のもう一つの特徴が、寝返りで痛みが出ることです。

肩関節は、腕を動かすときだけでなく、体の向きが変わるときにも影響を受けます。

寝返りの際には

• 肩関節

• 肩甲骨

• 背中の関節

が連動して動きます。

 

この動きのどこかに負担がかかっていると、寝返りの瞬間に痛みが出ることがあります。

夜間痛があると「肩を動かさないと固まるのでは？」と不安になる方もいます。

しかし、痛みが強い時期に無理に動かすと、炎症が長引くこともあります。

四十肩では、その時期の状態に合わせて

• 動かした方がよい時期

• 安静を意識した方がよい時期

があります。

姫路市の鍼灸整骨院一心堂では、四十肩・五十肩の症状に対して

• 肩関節

• 肩甲骨周囲

• 肋椎関節

などの動きを確認しながら施術を行っています。

 

肩関節だけでなく、周囲の関節の動きが変化すると、夜間痛が軽くなるケースもあります。

 

【まとめ】

四十肩で夜中に痛みが強くなるのは、

• 炎症

• 関節のこわばり

• 寝返りによる関節の負担

などが関係していると考えられています。

 

夜間痛が続く場合は、無理に動かし続けるよりも、肩の状態を確認することが大切です。

四十肩の原因や施術については
こちらで詳しく解説しています。