姫路市北条梅原町の鍼灸整骨院一心堂です。立ち仕事が多い方にとって、足の疲れや痛みは日常的な悩みの一つですよね。今回は、立ち仕事による足の疲れを効果的に解消するための鍼灸や整骨院での施術法についてご紹介します。

足の疲れを溜め込まず、快適な生活を送るための方法をお話しします。

立ち仕事は、足に大きな負担を掛ける仕事です、長時間同じ姿勢で立ち続けることで、血液やリンパの流れが滞り、筋肉が硬直しやすくなります。その結果、足のむくみやだるさ、さらには痛みやしびれが生じることがあります。

特に、足の裏やふくらはぎ、アキレス腱周辺に疲れが溜まりやすく、慢性化すると立ち続けるのが辛くなることも少なくありません。

鍼灸施術は、特定のツボを刺激することで、血行やリンパの流れを促進し、筋肉の緊張を緩和します。

①血行促進とむくみ解消

足の血行を促進することで、むくみの原因となる余分な水分や老廃物の排出を助けます。ふくらはぎにあるツボなどを刺激することで、リンパの流れが改善され、むくみやだるさが軽減されます。

 

②筋肉の緊張をほぐす

長時間の立ち仕事で疲れた足の筋肉は、硬くなりがちです。鍼灸は、筋肉の緊張を和らげ、足全体のリラクゼーション効果も期待できます。これにより、筋肉のこわばりや痛みが緩和され、立ち仕事の負担が軽減されます。

 

③痛みの緩和

鍼灸には、痛みを伝達する神経経路を調整する効果があります。足の痛みやしびれを感じるポイントに鍼を刺すことで、痛みの緩和が期待できます。

整骨院では、足の疲れや痛みを軽減・緩和するための様々な施術が行われています。

①足の歪みを整える

立ち仕事による長時間の負荷は、足の骨や関節に歪みを生じされることがあります。整骨院では、足の関節を正しい位置に戻すことで、足全体のバランスを整え、疲れにくい足を作るサポートをします。

 

②筋肉のほぐしとストレッチ

足の筋肉が硬くなっている場合、手技による筋肉のほぐしやストレスが効果的です。整骨院では、専門の技術を用いて筋肉の緊張を解消し、柔軟性を高める施術が行われます。これにより、足の疲れが軽減され、疲労回復が促進されます。

 

③歩行指導と姿勢改善

整骨院では、足の疲れを予防するための歩行指導や姿勢改善のアドバイスも行っています。正しい歩行や姿勢を身につけることで、疲れにくい体を作ることが出来ます。

 

 

鍼灸整骨院一心堂では、鍼灸と整骨の技術を用いて、血行促進や筋肉の緊張緩和、痛みの軽減を目指し、足の疲れを改善に導きます。立ち仕事による足の痛みや疲れにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。