姫路市の鍼灸整骨院一心堂のブログにようこそ

「上を向くと首の後ろがつまる」「振り返るときに違和感がある」そんな症状ありませんか？

・上を向こうとすると、首が詰まって苦しい
・美容室や歯医者で上を向く姿勢がつらい
・肩や背中も常にこわばっている

こういった症状があると、つい「首の筋肉が張っているだけかな」と思いがちですが、実は首（頸椎）だけでなく、“胸椎や肋骨”の動きの悪さが関係していることも多いのです。

首を後ろに倒すときには、首の骨（頸椎）だけでなく、その土台となる胸椎や肋椎関節（肋骨と背骨のつなぎ目）も一緒に動いています。

ところが――

• 猫背や巻き肩で胸椎が固まっている

• 肋骨の動きが悪く、胸が広がらない

• 呼吸が浅く、肋椎関節が動かない状態が続いている

このような状態だと、首を後ろに反らせる際に“土台が動かない”ため、上部の関節（頸椎）に過剰な負担がかかり、「詰まり感」や「痛み」につながるのです。

次のような傾向がある方は、胸椎や肋骨の硬さが関係している可能性があります。

✅背中が丸まっていて、胸を開きづらい

✅ 深呼吸がしにくい、吸い込みが浅い

✅首よりも背中〜肩甲骨まわりの方がこわばっている

首だけでなく、姿勢全体や呼吸の浅さからくる連動の乱れに注目することが重要です。

当院では、首の後屈（上を向く動き）での詰まり・痛みといった症状に対し、頸椎・胸椎・肋骨を含めた多関節的な視点で施術を行っています。

◉ SCJM法で胸椎・肋椎・頸椎の引っ掛かりを調整

SCJM法（関節運動学に基づく手技）を使い、胸椎・肋椎・頸椎の関節にある微細な引っ掛かりをやさしく解除します。
これにより、首まわりにかかっていた過剰な負担を分散し、自然な動きを取り戻すことができます。

◉ 鍼灸＋ソーマダインで筋緊張と神経の興奮を緩和

首や背中の緊張が強い方には、鍼灸によるツボ刺激と微弱電流機器「ソーマダイン」を併用。

神経の過敏状態を整え、筋肉や関節の動きをサポートする環境を整えます。

首の不調を感じると、ついその部分だけをマッサージしたくなりますが、首の動きは胸椎や肋骨と密接に関係しています。
局所だけでなく、体全体の動きの連動性を整えることで、根本から改善を目指すことができます。

姫路市で「首を後ろに倒すとつらい」「上を向くと詰まる」とお悩みの方は、ぜひ一度、一心堂の施術を体験してみてください。