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姫路市の鍼灸整骨院一心堂のブログにようこそ

「長く座っていると、お尻や太ももがジンジン痛む…」そんな経験ありませんか？

・デスクワーク中にお尻がつらくなる
・車の運転で長く座っていると、太ももがしびれてくる
・クッションを使っても改善しない

このような症状が続いている方は、骨盤のゆがみや関節の機能低下が関係しているかもしれません。
表面的な痛みのように思えて、実は関節や神経の問題が背景にあるケースも少なくないのです。

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「しっかり寝ているのに、朝からだるい…」そんな毎日が続いていませんか？

「寝ても疲れが残っている」
「眠りが浅く、夜中に何度も目が覚める」
「休日もスッキリしない」

こうしたお悩みを訴える方は、年齢や性別を問わず増えています。
特に真面目で責任感の強い方ほど、「気合で乗り切ろう」として体が悲鳴を上げてしまうことも。

実はその“回復しない疲れ”の背景には、自律神経の乱れが隠れていることがあります。

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「手が冷たい」「指先がしびれる」そんなお悩みありませんか？

冬でもないのに手が冷える
長時間のデスクワークで指先がジンジン
手を動かすとしびれを感じる

こうした症状、つい「血行が悪いだけ」と思っていませんか？
実は、肩甲骨まわりの動きの悪さが、手の冷えやしびれの一因になっているケースもあるのです。

「呼吸が浅い」「息が吸いづらい」そんなお悩みはありませんか？

「最近、深呼吸がしにくい」
「息が浅くて疲れやすい」
「緊張しやすく、胸がつまる感じがする」

そんな症状でお困りの方はいませんか？
実はこの“呼吸の浅さ”――単に気持ちの問題ではなく、肋骨まわりの硬さや姿勢の崩れが深く関係していることがあるのです。

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「歩くとスネが張ってつらい」「何もしていないのに脚が疲れる」そんなお悩み、ありませんか？

「少し歩いただけでスネがパンパンに張ってくる」
「階段の上り下りがつらい」
「脚が重だるくて、すぐに疲れてしまう」

こうしたお悩みで、当院にご相談いただく方が増えています。
特にデスクワークや運動不足が続いている方、靴選びに悩む方に多くみられます。

実はその「スネの張り」、筋肉だけの問題ではなく、足首の硬さが大きく関係していることをご存知でしょうか？

姫路市の鍼灸整「最近、首や肩が重だるい…」

「スマホを見ている時間が長くて、姿勢が悪くなっている気がする…」

そんなお悩みはありませんか？
長時間のスマホやパソコン作業が続くと、いわゆる「スマホ首」と呼ばれる姿勢不良が起こりやすくなります。実は、首や肩だけでなく、体全体に悪影響を及ぼすこともあるのです。

今回は、スマホ首が引き起こす不調と、その改善方法について、姫路市の鍼灸整骨院一心堂が詳しくご紹介します。骨院一心堂のブログにようこそ

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「階段の下りが怖くなってきた…」
「膝がガクっとする感じがして不安…」
こうした声を最近よく耳にします。年齢のせいかな？と思う方も多いですが、実は“膝と足首の連動性”が鍵を握っていることもあるのです。

今回は、階段を降りるときの体の使い方や、膝と足首のつながりについて、わかりやすくお伝えします。

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「なんだか最近、すぐに疲れてしまう…」「息が浅くて、頭がぼんやりする…」
そんなお悩みをお持ちの方、もしかすると“呼吸の浅さ”が関係しているかもしれません。

普段、あまり意識しない「呼吸」ですが、実は体調や疲れやすさに大きく影響しています。この記事では、呼吸と姿勢の関係、そしてその改善方法をわかりやすくご紹介します。

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「朝起きた瞬間から肩がこっている…」
「寝ても疲れが取れないし、首や肩がガチガチ…」

そんなお悩み、ありませんか？
実はそれ、**寝ている間の“体勢クセ”**と、首・肩の動きの連動不良が関係しているかもしれません。

今回は、朝の肩こりの原因と、気軽にできるセルフケアについてご紹介します！

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「立ちっぱなしでふくらはぎがパンパンになる」
「運動してないのに常に脚が重い」
そんなお悩み、ありませんか？

ふくらはぎの“張り感”は、単なる筋肉疲労ではなく、体全体の使い方や姿勢バランスの乱れが関係しているケースも多くみられます。