姫路市北条梅原町の鍼灸整骨院一心堂です。今回は、肌荒れとその改善方法についてお話します。特に鍼灸が肌荒れにどう効果を発揮するのかについてご紹介します。肌のトラブルにお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

肌荒れは、肌が乾燥し、赤みやかゆみ、ニキビや吹き出物ができる状態を指します。肌荒れの原因は多岐にわたりますが、主な原因として、

①ストレス：ストレスがかかるとホルモンバランスが乱れ、肌のトラブルを引き起こすことがあります。

②食生活の乱れ：栄養の偏りや不適切な食生活は、肌荒れの原因となります。

③ホルモンバランスの変化：特に女性は、生理前や更年期にホルモンの影響で肌荒れが生じることがあります

④外的要因：紫外線や乾燥、化学物質などの外的刺激が肌にダメージを与えることがあります。

鍼灸が肌荒れにどう役立つのかについてお話します。　

【血行促進と新陳代謝の向上】

鍼灸は、特定のツボを刺激することで血行を促進し、新陳代謝を向上させる効果があります。例えば、顔や首のツボに鍼を刺すと、血流が良くなり、肌細胞に十分な酸素と栄養が行き渡るようになります。これにより、肌の新陳代謝が活発になり、古い角質が取り除かれて、肌のターンオーバーが正常化します。

【ストレス緩和とホルモンバランスの調整】

鍼灸にはリラックス効果もあります。百会・神門など特定のツボに鍼を刺すことで、副交感神経が刺激されてリラックス状態が促進されます。これにより、ストレスが軽減され、ホルモンバランスも整いやすくなります。ホルモンバランスが整うと、ホルモンの乱れによる肌荒れが改善されます。

【免疫力の向上】

鍼灸は免疫力を高める効果もあります。免疫力が向上すると、肌の抵抗力も高まり、外的刺激に対する耐性が強くなります。これにより、炎症や感染症により肌トラブルが減少し、健康的な肌を維持することができます。

日常生活でも美肌を保つための簡単な対策があります。

【バランスの取れた食生活】

栄養バランスの取れた食事を心掛けましょう。ビタミンやミネラルを豊富に含む食品を積極的に摂りましょう。

それにより、肌の健康を保ち、美肌を維持するために必要な栄養素を摂取できます。

【十分な睡眠】

規則正しい生活リズムを保ち、毎晩７～８時間の十分な睡眠をとるよう心掛けましょう。肌のターンオーバーが促進され、肌荒れの改善に繋がります。

【適度な運動】

定期的な運動を取り入れ、血行を促進します。ウォーキングやジョギング、ヨガなどが効果的です。血行が良くなり、新陳代謝が向上し、美肌を保つことができます。

 

肌荒れは、鍼灸施術と日常生活の改善で効果的に対処することができます。

鍼灸施術一心堂では、肌荒れに鍼灸施術と、エアインジェクション、微弱電流、ラジオ波などでの施術を行っています。肌荒れでお悩みの方は、参考にしてみて下さいね。