「パルスケア」
下半身トレーニング

健康のために「運動しなくちゃ」と分かってはいるけど、いつも後回しで結局やらない、続かないといった経験はありませんか？

姫路市北条梅原町にある鍼灸整骨院一心堂では、そんな貴方でも気軽に運動を継続できる下半身トレーニングを提案しています。

人生１００年時代、健康でいつまでも自分の足で歩ける体でありたいものです。

しかし、５０歳以上になると膝や足に様々な不調を抱えることも多くなり、歩く機会が減っていく傾向にあります。そうすると足の筋力は衰え、自分の足で歩ける期間や健康寿命が短くなってしまいます。

１日に8000歩程度を歩くのが健康維持のためには理想的と言われていますが、自分はそれぐらい歩いているから大丈夫だと思っていませんか？

実は、ウォーキングだけでは筋肉は鍛えられないのです！！　

筋肉を鍛えるには、筋肉に負荷が必要なのです。

４０歳以上の方は体を鍛える習慣がないと、健康的に過ごせる期間が短くなり、寝たきりになる時期が早まる傾向にあります。

そうならない為にも、筋肉量を減らさないよう「筋トレ」をする事を前提に、継続して自分で出来る・出来ないで判断してみては？

もし、自分で継続して筋トレは無理という方は、パルスケア（EMS）での運動をおススメします。
運動が苦手・困難な方でも無理せず、下半身の筋肉を継続して鍛えることが出来ます。

※EMSとは、身体に電気を流すことで筋肉の収縮を促し、運動効果を得る事を目的とした機器です。

パルスケアは「座ったまま」「寝たまま」で、軽度なトレーニングから負荷の強いトレーニングまで実施することが可能なんです。

従来のENSは、粘着パッドを貼った場所だけが筋肉運動をしていましたが、「パルスケア」で使用される「3D　EMS」は、ベルト状の特殊な３D電極を使い、電気を筒状にして流すことで、表面だけでなく立体的に下肢全体の筋肉運動を行うため、飛躍的に運動効果を高めます。

EMSトレーニングに興味があって体験したけど、電気のビリビリした刺激が苦手で続かなかったなんてことはありませんか？　

「パルスケア」は他のEMSのようにパットではなく、バンド状の電極を巻き付けることで電極面積が広くなるのでビリビリした電気刺激が非常に少ないのです！！

「パルスケア」は、有酸素運動や筋トレが実感できます。

人間で最も筋肉が多いお尻や太ももを動かす事で、エネルギーを効率的に使い、美しいヒップラインへ導きます。