【姫路市北条梅原町の鍼灸・整骨院】

鍼灸整骨院一心堂

〒670-0945 兵庫県姫路市北条梅原町231(姫路駅【南側】から徒歩24分)

3ヶ月以上続く、腰痛・肩・手足の「痛み」「しびれ」に悩むあなたを
関節運動学に基づくSCJM法で改善に導きます。

ご予約・お問合せはこちら

079-240-5427
お気軽にお問合せください
受付時間:8:30~12:30、15:00~20:00
(18:00~20:00は完全予約制)
定休日 :木曜・日曜・祝日
住所 姫路市北条梅原町231

JOYトレ

更新日 2022年3月4日

体幹強化で腰痛予防・お腹の引締め
EMS体幹トレーニング風景

粘着性ジェルパッドを狙った筋肉に8ヶ所付け、電気刺激で筋肉を強制的に動かします

JOYトレとは

インナーマッスルにEMSが届く

 

姫路市の鍼灸整骨院一心堂が施術の一環とする
「JOYトレ」は、EMSを使用した筋肉トレーニングです。

 

筋肉の機能が衰えたことで生じている症状を改善するために、EMSの刺激により筋肉を強化することが目的です。

腰痛・姿勢不良・尿漏れ・足が上がらないなど

 

「JOYトレ」は、関節の安定・姿勢の維持・内臓を支えるなど重要な役割をする身体の深層に位置するインナーマッスルを、20分間横になるだけで鍛えられます。

 

EMSとは、
Electrical Muscle Stimulation」の略で、筋肉に電気刺激を与えて収縮運動を促し筋肉を鍛えます。

特許取得波形を使用

バーンコア

当院が施術で使用する「JOYトレ」は、ランダム高周波電流マシン「BURN core(バーンコア)」を使用しています。

 

世界が認めた特許取得波形「キューブ波」は、脂肪や筋肉の厚さに左右されないので、通常の運動で鍛えることが難しいインナーマッスルにまでアプローチできます。

 

なぜ「筋肉トレ」が必要?

10年・20年後に腰痛膝が痛いなど、体が思うように動かなくなるのを予防するには、筋肉トレーニングが効果的です。

40代以降は筋肉量の低下に注意

壮年男性

一般的に筋肉と呼ばれているものは、体を動かすための骨格筋を指します。

 

歳をとると筋肉が落ちて、いろんな所に不調がでやすくなったと感じませんか?

 

個人差はありますが、加齢に伴い40歳前後から筋力低下筋委縮(筋肉がやせる)など筋肉の衰えが始まります。

筋肉量は1年で約1%ずつ減り続けているのです。

筋力低下を予防する為にも、継続的な筋肉トレーニングが必要なのです。

筋肉(インナーマッスル)が衰えると

腰痛
体幹が弱り姿勢の悪化による腰痛

 

体幹の筋肉は骨盤・背骨を支える重要な役割があるのです。

 

姿勢維持に重要な腹部や背部の筋肉が衰えると、腰椎・脊柱などのバランスが崩れます。

 

バランスが崩れ姿勢が悪くなる猫背腰痛の原因にもなります。

体幹(インナーマッスル)を鍛えることで、正しい姿勢が保たれ腰痛などが改善されます。

 

膝関節痛
関節周辺の筋肉に余計な負担による痛み
 

関節痛の多くに筋肉の衰えが挙げられます。

 

本来、働かなければならない関節や筋肉が弱くなれば、他の関節や筋肉で支えようとするために、余計な負担が掛かり痛みがでるのです。

 

例えば、変形性膝関節症の痛みを緩和させるには、太ももの筋肉を鍛えるなどが有効です。

 

関節は鍛えられません。
関節の安定のためには、関節周囲の筋肉を鍛えることが重要です。

 

お腹の贅肉をつまむ男性
肥満になりやすくなる

 

筋肉が衰えると、基礎代謝も下がり太りやすく痩せにくくなります。

 

気付かない内に、メタボリックシンドロームのような内臓脂肪の増加や、筋肉の減少と肥満が合わさったサルコペニア肥満になりかねません。

 

中年太り、ぽっこりお腹や下腹のプヨプヨなど、外見が気になるだけでなく、生活習慣病のリスクも高くなります。

 

「JOYトレ」をお薦めする理由

JOYトレ使用後の姿
  • 自分で運動する筋トレは続けられない方でも、20分間横になるだけなので、トレーニングを継続しやすい
     
  • インナーマッスルの鍛え方が分からない方でも、「JOYトレ」でしっかり鍛えられます。
     
  • 当院の施術と相性が良く、関節周辺のインナーマッスルを鍛えることで、施術後の良い状態を維持再発予防になります
     

  • お腹周りが引き締まり、サイズダウンだけでなく、体幹が安定することで腰痛の改善・予防にも効果が期待できます。

「JOYトレ」で期待できる効果

健康面

 

インナーマッスルを鍛えることで、筋肉や関節への負担も減り膝・腰・肩などの痛みの改善・予防にもなります。

 

また、筋力低下を予防するだけでなく、身体の軸が安定しケガをにしくい体に。

  • 膝・肩・腰痛の改善・予防
  • 施術後の良い状態を維持
  • 運動不足による筋力低下の予防
  • メタボや生活習慣病対策

ボディメイキング

 

猫背が気になる方も、インナーマッスルを鍛えることで、体幹が安定し体に負担が掛からないキレイな姿勢を維持できます。

お腹二の腕太もも引締め太りにくい体に体質改善。

  • ポッコリしたお腹周りの引締め
  • 猫背などを矯正し、正しい姿勢の維持
  • 太りにくい体へ体質改善

「JOYトレ」で期待できる体の変化

初回~1ヶ月まで 

  • 筋肉痛や心地良い疲労感
  • 腰・背中の張りや痛みが緩和
  • 便通が改善
  • 背筋が伸びた
  • お腹周りが締まって固くなる
  • 階段の昇り降りが楽になる
    など

2か月~3ヶ月目まで 

  • 腰や背中の痛みが出にくくなる
  • 歩いていても疲れにくくなる
  • 側弯が改善(筋肉のバランス)
  • ふとした時の尿漏れが改善
  • 夜にトイレに行く回数が減った

3ヶ月目~

  • 足のむくみが改善
  • 冷え性が良くなってきた
  • ウエストサイズが減り体重減少
  • 体脂肪率が減った
  • ゴルフの飛距離が伸びた
  • 足の運動麻痺に効果が出てきた
    など

インナーマッスルが活性化し、筋肉量が増加することにより、代謝が上がり脂肪燃焼もアップ、内臓脂肪の燃焼が起こってくる。

 

「JOYトレ」期間の目安

ほんの数回きついトレーニングをしても、続かないと意味がありません。だからといって、永遠に続けてもらうわけではありません。

 

筋肉の引締め持続時間は72時間と言われているので、基礎ができる3ヶ月の間は、2回以上の継続的なトレーニングが必要です。

 

「JOYトレ」は、ひとつの区切りとして、細胞が新しく入れ替わる90日間を目安にしています。

 

3ヶ月後に、あなたの当初の目標が達成できたなら、「JOYトレ」からの卒業になります。

 

もし3ヶ月後に目標が達成されていないのなら、

「JOYトレ」を卒業し自分で鍛える

「JOYトレ」を継続して鍛える

あなたの続けやすい方で、目標達成までトレーニングを続けて下さい。

 

 

ただ、「JOYトレ」で本当に効果がでるのか?続けられるか不安ですよね?

 

「JOYトレ」を2週間で4回行うと、眠っていたインナーマッスルが目覚めて効果が実感しやすくなります。

 

まずは、初回お試し3回トライアルの4回で効果を実感してみて下さい

「JOYトレ」料金表

初回お試し1,650円(税込)

1回 2,200円(税込)
3回トライアル 4,950円(税込)
1ヶ月フリーパス
(マイパッド付き)
25,850円(税込)
3ヶ月フリーパス
(マイパッド付き)
58,850円(税込)
継続1ヶ月フリーパス 13,000円(税込)

※ 継続1ヶ月フリーパスは、合計で3ヶ月以上「JOYトレ」を継続された方のみ適応

禁忌事項

下記の方はご使用頂けません。

●ペースメーカーなどを使用されている方

●急性疾患 ●有熱性疾患  ●血圧異常

●悪性腫瘍 ●心臓疾患   ●静脈血栓症

●皮膚疾患 ●その他の疾患 ●妊娠中の方

※医師の指導を受けている方

関連するページのご紹介

こちらのページを読んだ方には、下記のページもよく読まれています。ぜひご一読ください。

このページを書いたのは、
柔道整復師鍼師・灸師として14年の経験を持った、姫路市北条梅原町にある鍼灸整骨院一心堂
院長 西川です。

国家資格柔道整復師鍼師・灸師

ご予約・お問合せはこちら

お気軽にお問合せください

お電話でのご予約・お問合せはこちら

079-240-5427

受付時間:8:30~12:30、15:00~20:00
(18:00~20:00は完全予約制)
定休日:木曜・日曜・祝日

鍼灸整骨院一心堂
ご予約・お問合せ

お電話でのご予約・お問合せ

079-240-5427

フォームでのお問合せは24時間受け付けております。お気軽にご連絡ください。

住所
670-0945
姫路市北条梅原町231
姫路駅【南側】から徒歩24分
 

鍼灸整骨院一心堂
受付時間

営業日
 
午前 × ×
午後 × ×
受付時間

8:30~12:30、15:00~20:00(18:00~20:00は完全予約制)
フォームでのお問合せは24時間受け付けております。

定休日

木曜・日曜・祝日

 

住所

〒670-0945
兵庫県姫路市北条梅原町231
姫路駅【南側】から徒歩24分
 

ごあいさつ

院長 写真
院長 西川貴雄
国家資格

柔道整復師・はり師・灸師

はじめまして、院長の西川です。当院は、長年の「痛み」「身体の不調」の改善を得意とする姫路市北条梅原町の鍼灸整骨院です。

多くの症状の原因となる関節機能異常・障害を改善するSCJM法・接骨・整骨、鍼灸、交通事故治療、EMSによる体幹トレーニング、微弱電流・自律神経調整などを提供しております。もう何処へ行ったら良い分からず諦めてしまう前に、あなたの体のお悩みを当院にご相談下さい。

新型コロナウイルス対策

新型コロナウイルス感染防止対策の取り組みをしております。
患者さまに、できるだけ安心してお越し頂けるよう配慮しております。

患者さまの声

腰痛改善した方の声
患者さまの声

姫路市 30代 女性

親指の屈伸制限が改善した方の声
患者さまの声

姫路市 60代 女性

左肩周辺の痛みと息苦しさが改善した方の声
患者さまの声

姫路市 40代 女性

メディア掲載実績

情報誌掲載写真

情報誌に姫路周辺の推奨する鍼灸・整骨院として、鍼灸整骨院一心堂が掲載されています