姫路市北条梅原町の鍼灸整骨院一心堂です。今回は、シンスプリントの予防と施術法についてお話しします。

シンスプリントはスポーツをする方に多い症状ですが、鍼灸施術で予防・改善が期待できます。

シンスプリントの主な原因には、過度な運動や不適切な運動方法があります。これいよりスネの内側に痛みや腫れが生じます。特にランニングやジャンプなどの反復動作が原因となり易いです。

シンスプリントは、適切な対策を取らないと慢性化し、運動の継続が困難になることがあります。

【鍼灸によるシンスプリントの改善】

鍼灸施術では、炎症を軽減し、痛みを和らげるツボを刺激することで改善に導きます。例えば、、「足三里」や「太谿」といったツボを刺激することで、血行促進、炎症が軽減されます。また、鍼灸施術は筋肉の緊張を緩和し、運動後の疲労回復にも効果があります。

さらに、鍼灸施術にはリラクゼーション効果もあり、ストレスを軽減することで、体の回復を促進します。

また、ストレッチやセルフケアもシンスプリントの予防には大切です。特に、運動前後のストレッチや適切なシューズの選択なども効果的です。

鍼灸整骨院一心堂では、シンスプリントの予防と施術の為の施術を行っています。姫路市でシンスプリントにお悩みの方は、ぜひ鍼灸整骨院一心堂にご相談ください。