肋骨の動きを整えて痛みを解消
姫路市の鍼灸整骨院一心堂のブログにようこそ。
肋間神経痛でお悩みの方はいらっしゃいませんか？胸や背中に刺すような痛みを感じ、呼吸や体の動きで症状が悪化することがあります。今回は、肋間神経痛の原因と症状、そして関節運動学的手技を用いて肋骨の動きを整え、痛みを改善する方法について詳しくご紹介します。
肋間神経とは？
肋間神経痛は、肋骨の間を走る肋間神経が何らかの原因で刺激や圧迫を受け、痛みが生じる状態です。
主な症状は以下の通りです。
●鋭い刺すような痛み：胸や背中、脇腹にかけて感じられます。
●痛みの増悪：呼吸、咳、くしゃみ、体のひねりで痛みが強くなります。
●感覚異常：皮膚の感覚が鈍くなったり、ピリピリとしたしびれを感じることがあります。
肋間神経痛の主な原因
①姿勢不良
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背や前かがみの姿勢が続くと、肋骨周囲の筋肉が緊張し、肋間神経を圧迫します。
②筋肉の緊張
ストレスや運動不足により、胸や背中の筋肉が硬くなると、神経への圧迫が生じます。
③外傷
転倒や打撲による肋骨の損傷や、筋肉の炎症が原因となることがあります。
④帯状疱疹
水痘・帯状疱疹ウイルスの再活性化により、肋間神経に沿って強い痛みが生じます。
関節運動学的手技とは？
関節運動学的手技は、関節の動きや機能を科学的に分析し、正常な可動域を取り戻すための施術法です。このアプローチにより、筋肉や関節のバランスを整え、神経への圧迫を軽減します。
肋間神経痛に対する関節運動学的手技の効果
●肋骨の動きを改善
肋骨と背骨の関節（肋椎関節）の動きを正常化し、呼吸に伴う肋骨の動きをスムーズにします。
●筋肉の緊張を緩和
胸郭周囲の筋肉の緊張を緩和し、筋膜の癒着を解消することで、神経への圧迫を減らします。
●姿勢の改善
背骨のアライメントを整え、正しい姿勢を維持できるようサポートします。
●神経機能の回復
神経伝達を正常化し、痛みやしびれの症状を軽減します。
当院での施術
① 詳細な評価
●関節可動域テスト：肋骨や背骨の動きを評価します。
●筋力・柔軟性チェック：関連する筋肉の状態を確認します。
②手技による施術
●肋骨モビライゼーション
肋骨と背骨の関節に対し、優しい手技で動きを改善します。
●筋膜リリース
緊張した筋肉や筋膜をほぐし、血流を促進します。
③自宅でのセルフケア指導
●ストレッチ
胸や背中の筋肉を伸ばすストレッチを指導します。
●姿勢の維持
日常生活での正しい姿勢のポイントをお伝えします。
【注意点】
●痛みが強い場合や、帯状疱疹の疑いがある場合は、早めに医療機関を受診してください。
●自己判断で無理な運動を行うと、症状が悪化する可能性があります。
最後に
肋間神経痛は、日常生活に大きな支障をきたす辛い症状ですが、適切なアプローチで改善が可能です。関節運動学的手技を用いて肋骨の動きを整えることで、痛みの原因に直接働きかけます。
姫路市で肋間神経痛にお悩みの方は、ぜひ「鍼灸整骨院一心堂」にご相談ください。
