姫路市の鍼灸整骨院一心堂のブログにようこそ。

「最近なんだか疲れやすい…」
「気温差が激しくなると体調を崩しやすい」
「頭が重く、ぼーっとすることが増えた」

こうした体調の不調を、「季節のせいかな…」と見過ごしていませんか？

実はその不調、“頭皮の硬さ”が関係している可能性があります。
あまり注目されない部分ですが、頭と体は密接に影響し合っています。

今回は、季節の変わり目にこそ気をつけたい「頭皮」と「全身のつながり」についてお話しします。

頭皮には、自律神経や血管、筋膜のネットワークが集中しています。
本来、頭皮は適度に弾力があり、指で動かせるくらい柔らかいのが理想です。

ところが…

• ストレス

• 気温や気圧の変化

• 睡眠不足や眼精疲労

• 長時間のスマホ・PC作業

といった刺激で交感神経が過剰に働くと、頭皮が硬く、動かなくなることがあります。

この状態が続くと…

• 頭の血流が悪くなる

• 首や肩の筋肉が連動して緊張する

• 自律神経のバランスが崩れる

• 全身の巡りが滞る

つまり、“頭皮の硬さ”は、全身の不調のサインでもあるのです。

春や秋など、寒暖差が大きい時期は、体が自律神経をフル稼働させて体温調整を行っています。
そのため、以下のような症状が出やすくなります：

• 頭痛・肩こり・めまい

• 倦怠感や不眠

• 冷えやほてり

• 胃腸の不調や便秘

頭皮や首まわりが緊張していると、脳への血流がさらに悪化し、こうした不調が強く出やすくなるのです。

姫路市の鍼灸整骨院一心堂では、頭皮の緊張と全身の不調との関係を重視し、
頭部・首・背中・自律神経系への総合的なケアを行っています。

 【鍼灸で頭皮・首・自律神経を整える】

• 【百会（ひゃくえ）】：頭頂部の中心、リラックス効果が高いツボ

• 【風池（ふうち）】【天柱（てんちゅう）】：首の付け根で、頭痛・肩こりに関係

• 【神門（しんもん）】：ストレス緩和や眠りの質向上にも

これらを組み合わせ、神経系・血流・筋緊張を同時に整える施術を行います。

【ソーマダイン（微弱電流治療器）で神経の伝達をスムーズに】

微弱電流治療器「ソーマダイン」は、

交感神経と副交感神経のバランス調整に特化したケアが可能です。
頭・首・背中への施術を組み合わせることで、深いリラックスと回復を促します。

【SCJM法で肋椎関節や頚椎の引っ掛かりを調整】

関節の機能異常（ロッキング）により、首や背中の緊張が続くと、頭部の血流や姿勢にも悪影響を及ぼします。

SCJM法では、こうした関節のわずかな制限を調整し、全体のバランスを整えるサポートを行います。

✅ 頭皮の硬さチェック

• 両手の指の腹で頭皮をつまむように動かしてみる
  → 動きが悪く、痛みがある場合は硬くなっているサイン

✅ 頭皮マッサージ（1日1回・1分でもOK）

• 指の腹で頭頂部→側頭部→後頭部へゆっくり円を描くようにマッサージ
  → 血流が促進され、頭が軽くなる感じが得られます

✅ 首の温めや深呼吸

• 蒸しタオルで首の後ろを温める

• 肋骨を広げるように、ゆっくり深呼吸を3セット

→ 自律神経の調整に効果的です。

【まとめ】

頭皮は、全身の健康のバロメーター

頭皮の硬さは、見えにくいけれど体の深部の状態を映す鏡。

特に季節の変わり目は、ちょっとした頭皮の変化が、
肩こり・倦怠感・自律神経の乱れにつながることもあります。

姫路市の鍼灸整骨院一心堂では、
頭・首・自律神経を整える多角的なアプローチで、体調を崩しやすい季節でも快適に過ごせる体づくりをサポートしています。

「頭が重い」「スッキリしない」「気圧や季節で体調を崩しやすい」
という方は、ぜひお気軽にご相談ください。