姫路市の鍼灸整骨院一心堂のブログにようこそ

「体が硬い」「筋肉が張っている」「こっている」
こう聞くと、なんとなく“悪い状態”のように思われがちです。

でも実は、その“硬さ”は体が悪いわけではなく、
体を守るために出しているサインかもしれません。
硬さを無理にほぐすのではなく、
「なぜ体がそうしているのか？」に目を向けることが、根本改善への第一歩です。

① 関節の動きが悪くなると、体は守りに入る

関節の奥に“引っかかり”や“ズレ”があると、その周囲の筋肉は関節を動かさないように緊張して守ります。
これは体の正常な反応で、いわば「固定して守るブレーキ」のようなものです。

② 体は「危険」を感じると動きを制限する

脳や神経は、関節や筋肉に危険を感じると、「これ以上動かさないで」という信号を出します。
その結果、可動域が狭くなり、体が硬く感じられるのです。

③ 無理に伸ばすと、逆に守りが強くなる

硬さを悪いと決めつけて強くストレッチしたり押したりすると、体は“壊されそう”と判断して、さらに筋肉を硬くしてしまうこともあります。

体の硬さを根本から変えるには、
その緊張を生んでいる「関節の動きの悪さ」や「神経の過敏反応」を整える必要があります。

• 関節の奥の引っかかりを取り除き、体が安心して動ける状態にする

• 神経や血流の通りを整え、“守らなくていい”状態をつくる

こうして初めて、筋肉は自然とゆるんでいきます。

姫路市の鍼灸整骨院一心堂では、
体が“守り”に入っている状態を丁寧に見極め、
その防御反応をやさしく解除していきます。

• SCJM法で関節の奥の動きを整え、関節反射を正常化

• 鍼灸施術で神経の興奮を落ち着かせ、筋肉の自然な弛緩を促す

• 姿勢・動作指導で、再び体が守りに入らない使い方をアドバイス

硬さは「体が壊れないように守っている」サイン。
そのメカニズムを理解し、やさしく整えることで、
体は自ら緊張を手放していきます。

【まとめ】

体の硬さは、悪いものではなく“防御反応”であることも多くあります。
無理にほぐすよりも、
「なぜ体が守っているのか？」という視点で見直すことが大切です。

関節や神経の働きを整えると、
体は自然にゆるみ、しなやかに動けるようになります。
一心堂では、体の防御反応を尊重しながら、根本から整えていきます。