姫路市北条梅原町の鍼灸整骨院一心堂です。今回は、多くの人が悩んでいる「胃腸の不調」、特に便秘と下痢の改善に役立つ鍼灸施術についてお話します。鍼灸整骨院一心堂では、鍼灸による施術を行い、胃腸の不調を改善するお手伝いをします。　ここでは、鍼灸施術の方法とその効果を紹介しますので、ぜひご覧ください。

便秘や下痢は、胃腸の不調によって引き起こされる一般的な症状です。

【便秘の原因】

①食生活の乱れ：繊維不足や水分摂取の不足が便秘を引き起こします

②運動不足：運動不足は腸の働きを鈍らせ、便秘の原因となります

③薬の副作用：一部の薬が便秘を引き起こすことがあります

 

【下痢の原因】

①食中毒や感染症：細菌やウイルスによる感染が下痢を引き起こします

②食物不耐性：特定の食物（乳糖など）に対する不耐性が下痢の原因となります

③過敏性腸症候群（IBS)：ストレスや食生活の乱れが原因で、下痢や便秘を繰り返すことがあります

④薬の副作用：一部の薬が下痢を引き起こすことがあります。

鍼灸施術は、便秘や下痢に関連する特定の経穴（ツボ）を刺激することで、経絡（気血など体内のエネルギーの流れ）を調整し、自然治癒力を高めることで胃腸の不調を改善に導きます。

効果：①腸の動きを促進し、便秘を解消。②胃腸の炎症を抑え、下痢の頻度を減らします。
　　　　

【便秘に対する鍼灸施術】

代表的なツボ

①天枢（てんすう）：おへその両側にあるツボで腸の働きを整えます
②大巨（だいこ）：下腹部にあるツボで腸の動きを促進し、便秘を改善します

鍼を使用して、ツボを刺激します。また、お灸を使用して、ツボを温め、血行を促進します。

効果としては、腸の蠕動運動が活発になり、便通がスムーズになることが期待できます。また、腹部の緊張が緩和されリラックス効果が得られます。

【下痢に対する鍼灸施術】

代表的なツボ

①関元（かんげん）：下腹部にあるツボで、消化器系の働きを整えます
②足三里（あしさんり）：膝下にあるツボで胃腸の機能を高め、下痢を防ぎます

鍼を使用して、ツボを刺激します。また、お灸を使用してこれらのツボを温め、胃腸の働きを整えます。

効果としては、腸の過剰な動きを抑え、下痢を軽減します。また、胃腸のバランスがと問い、消化不良が改善されます。

【バランスの取れた食生活】

①繊維室の摂取：野菜や果物、全粒穀物を積極的にとりましょう
②適度な水分補給：1日に２リットルの水を飲むことを目標にしましょう

【適度な運動】

①ウォーキングやジョギング：腸の動きを促進し、便秘を予防します
②ストレッチやヨガ：ストレスを軽減し、腸の健康を保ちます

【ストレス管理】

①リラックス法：深呼吸や瞑想を取り入れて、ストレスを軽減しましょう。
②規則正しい生活：十分な睡眠と規則正しい食事を心がけましょう。

 

便秘や下痢などの胃腸の不調は、多くの人が経験する症状ですが、鍼灸施術によって改善が期待できます。
鍼灸整骨院一心堂では、一人ひとりに合わせた最適な施術を提供し、皆様の健康と快適な生活をサポートしています。

胃腸の不調でお悩みの方は、ぜひ鍼灸整骨院一心堂にご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしております。