ようこそ、姫路市の鍼灸整骨院一心堂のブログへ。
現代社会では、ストレスや不規則な生活習慣により、胃もたれや食欲不振、便秘や下痢などの胃腸の不調に悩む方が増えています。今回は、東洋医学の視点から胃腸の不調を捉え、鍼灸を用いて消化機能を整えるアプローチをご紹介します。
胃腸の不調の原因
胃腸の不調はさまざまな要因で引き起こされます。主な原因は以下の通りです。
【ストレス】
精神的な緊張や不安が自律神経を乱し、消化機能に影響を及ぼします。
【不規則な食生活】
過食や偏食、食事の時間が不規則だと、胃腸に負担がかかります。
【生活習慣の乱れ】
睡眠不足や運動不足が代謝を低下させ、消化機能を弱めます。
【冷え】
体の冷えは血行不良を招き、胃腸の働きを鈍らせます。
東洋医学における胃腸の捉え方
東洋医学では、胃腸の不調は体全体のバランスの乱れと考えられています。
特に以下の要素が関係します。
①気（エネルギー）の不足
気の巡りが悪いと、消化機能が低下します。
②血の滞り
血行不良が起こると、栄養や酸素が十分に供給されず、胃腸の働きが悪くなります。
③陰陽のバランスの乱れ
体の陰陽バランスが崩れると、冷えや熱が生じ、消化機能に影響を与えます。
鍼灸によるアプローチ
鍼灸は、経絡（けいらく）と呼ばれるエネルギーの流れに働きかけ、体全体のバランスを整える施術法です。胃腸の不調に対しては、以下のような効果が期待できます。
【自律神経の調整】
鍼灸により副交感神経の働きを高め、リラックス状態を促進します。これにより、胃腸の活動が活発になります。
【血行促進】
鍼やお灸でツボを刺激することで、血液循環が良くなり、胃腸の機能が改善されます。
【消化器系の活性化】
特定の経穴（ツボ）を刺激することで、胃腸の動きを促進し、消化吸収能力を高めます。
【免疫力の向上】
体全体のバランスを整えることで、免疫力が向上し、胃腸の不調を改善します。
当院での施術内容
①カウンセリング
患者様の症状や生活習慣を詳しくお伺いし、原因を探ります。
②鍼灸施術
足三里（あしさんり）、中脘（ちゅうかん）、関元（かんげん）など、胃腸の働きを高める経穴に鍼やお灸を行います。
③生活習慣のアドバイス
食事内容や睡眠、ストレス管理など、日常生活での改善点を提案します。
自宅でできるセルフケア
①お灸
市販のお灸を使って、足三里や中脘などのツボを温めると効果的です。
②温かい飲み物を摂取
白湯や生姜湯など、体を温める飲み物を取り入れましょう。
③腹式呼吸
リラックス効果があり、自律神経を整えるのに役立ちます。
④軽い運動
ウォーキングやストレッチで血行を促進し、消化機能を高めます。
【注意点】
●症状が重い場合
長期間症状が続く、または強い痛みや吐き気がある場合は、医療機関での検査をお勧めします。
●自己判断での過度なケアは避ける
無理な断食や極端な食事制限は体に負担をかけますので、専門家に相談しましょう。
最後に
胃腸の不調は日常生活の質を大きく低下させますが、東洋医学の視点から体全体のバランスを整えることで、改善が期待できます。鍼灸は副作用が少なく、体にやさしいアプローチとして多くの方に支持されています。
姫路市で胃腸の不調にお悩みの方は、ぜひ一度鍼灸整骨院「一心堂」にご相談ください。
