姫路市の鍼灸整骨院一心堂のブログにようこそ。

「夏でも手足が冷たい」
「冬場は重ね着しても体の芯が冷える」
そんな“冷えやすい体質”でお悩みの方は多いですが、実はその原因が“関節の動き”にある可能性をご存じですか？

 

特に注目したいのが、背骨と肋骨のつなぎ目にある「肋椎関節（ろくついかんせつ）」です。
この関節が硬くなると、呼吸や血流、自律神経の働きにも影響を及ぼすことがあるのです。

肋椎関節は、肋骨と胸椎（背骨の胸の部分）をつなぐ関節で、左右12対ずつ存在します。
この関節がスムーズに動くことで、呼吸に合わせて肋骨が開いたり閉じたりし、肺がしっかり膨らみます。

しかし、姿勢の崩れや運動不足、長時間のデスクワークなどによって、この関節が硬くなってしまうと…

• 胸郭が広がりにくくなり呼吸が浅くなる

• 自律神経の働きが乱れやすくなる

• 背中や肋骨まわりの筋肉が緊張しやすくなる

 

といった連鎖的な変化が起こり、結果的に「冷え」を感じやすい体になることがあります。

女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、代謝が落ちやすく、もともと冷えやすい体質の方が多い傾向にあります。
そこに加えて、呼吸の浅さや姿勢の崩れがあると、肋椎関節の動きがさらに悪くなり、血流や神経の働きにも影響が出やすくなるのです。

特に以下のような生活習慣の方は、要注意です。

 

• 猫背気味で呼吸が浅い

• 長時間、前かがみで仕事をしている

• 緊張やストレスがたまりやすい

• 手足の冷えが慢性的に続いている

当院では、「冷えやすい」「呼吸が浅い」「背中が張る」などのお悩みに対し、肋椎関節の動きを丁寧に評価しながら施術を行っています。

 

◉ SCJM法で関節の引っ掛かりを調整

関節運動学に基づいた手技「SCJM法」を用いて、肋椎関節や仙腸関節などの引っ掛かりを解除。
肋骨の動きがスムーズになることで、深い呼吸がしやすくなり、自律神経のバランスや血流の改善にもつながります。

 

◉ 鍼灸施術で筋の緊張と自律神経にアプローチ

呼吸が浅い方は、首や背中の筋肉がこわばっているケースが多いため、ツボ刺激や鍼灸で緊張をやさしく緩めていきます。
体の内側から温まる感覚を実感される方も多く、冷え性や睡眠の質の向上にも役立ちます。

 

◉ 微弱電流「ソーマダイン」でさらに神経の働きをサポート

必要に応じて、ソーマダインという微弱電流機器を使用し、神経や細胞レベルでの回復を促進。

体の奥の冷えや倦怠感にアプローチしやすくなります。

冷えは単なる血流の問題ではなく、「呼吸」や「姿勢」「関節の動き」が深く関わっています。
もし「冷えがなかなか改善しない」「深く呼吸できない気がする」と感じることがあれば、一度、肋椎関節の動きに目を向けてみてはいかがでしょうか？

 

姫路市の鍼灸整骨院一心堂では、関節機能の改善と自律神経のバランス調整を通じて、内側から温かい体づくりをサポートしています。