姫路市の鍼灸整骨院一心堂のブログにようこそ

「姿勢を正しているのに、肩こりがまったく良くならない」
「背筋を伸ばすと余計に疲れてしまう」
そんなお悩み、ありませんか？

猫背を直す努力をしても、なかなか肩が軽くならない場合、もしかすると【肋椎関節（ろくついかんせつ）】の動きが関係しているかもしれません。

猫背は、肩こりや首の緊張と深く関わっています。
ただし、「姿勢」だけを意識しても根本的な解決にはならないケースも多いのが実情です。

その一因として見落とされがちなのが、「肋椎関節」の可動性です。

肋椎関節とは、背骨（胸椎）と肋骨がつながる関節のこと。
肋骨は呼吸と連動して前後・上下に動きますが、この動きが硬くなると、背中や肩周辺の筋肉が常に緊張状態になりやすくなります。

その結果…

• 肩や首がこわばる

• 背中が張る

• 姿勢を保つのがつらい

といった症状につながることもあります。

肋椎関節の動きが悪くなる原因には、以下のようなものが考えられます：

• デスクワークやスマホでの前かがみ姿勢のクセ

• 浅い呼吸が続くことでの胸郭の硬化

• 運動不足や加齢による関節可動域の減少

• ストレスによる呼吸の乱れ

特に胸郭が硬くなると呼吸が浅くなり、自律神経の乱れにも影響を及ぼすため、疲労感や不調を感じやすくなることもあります。

肋椎関節の可動性が回復してくると、

• 肩や背中の筋肉が緩みやすくなる

• 呼吸が深くなる

• 無理のない自然な姿勢がとりやすくなる

• 全身の緊張が抜けやすくなる

といった変化が期待できます。
つまり、「猫背を治したのにスッキリしない…」という方にとって、見落としがちなポイントが肋椎関節なのです。

当院では、肩や背中の不調に対し、肋椎関節の動きにも注目した施術を行っています。

◉ SCJM法による関節機能の調整

関節運動学に基づいた手技「SCJM法」で、肋椎関節の引っ掛かり（ロッキング）を丁寧に解除。
動きが回復することで、肩や背中の筋緊張が自然にほぐれやすくなります。

◉ 鍼灸施術で深部の緊張をゆるめる

呼吸をサポートする筋肉や背中のツボにアプローチし、深いリラックスと血流の改善を促します。

猫背や肩こりは、見た目の姿勢だけではなく、「どの関節がスムーズに動いていないのか？」という視点も大切です。

もし、「姿勢を良くしてもつらさが取れない」と感じているなら、肋椎関節の可動性を見直してみる価値があるかもしれません。

【ご相談はお気軽に】

姫路市で肩こり・猫背・背中のハリにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

症状の背後にある「動きの問題」を一緒に見つけ、改善へと導きます。