姫路市の鍼灸整骨院一心堂のブログにようこそ

なぜぎっくり腰は繰り返すのか？

「しばらく良くなったと思ったのに、またぎっくり腰に…」
そんな経験をされた方は少なくありません。
ぎっくり腰は一度起こすと、その後も再発しやすい特徴があります。

1. 関節機能異常が残っている
   腰椎や仙腸関節の奥に小さな引っかかりが残ると、ふとした動きで再発しやすくなります。

2. 筋肉の緊張やアンバランス
   表面の筋肉は緩んでも、奥の小さな筋緊張が改善していない場合があります。

3. 生活動作のクセ
   中腰作業や長時間の座位など、腰に負担をかける習慣が続くと再発リスクが高まります。

• 重い物を持つときは腰ではなく膝を使う

• 長時間座る場合は1時間ごとに軽く体を動かす

• 寝起きの動作はゆっくりと

姫路市の鍼灸整骨院一心堂では、

• SCJM法で腰椎や仙腸関節の引っかかりを穏やかに調整

• 鍼灸で筋肉の緊張を緩和

• 動作指導で再発しにくい生活習慣を提案

を行い、ぎっくり腰の再発防止に取り組んでいます。