姫路市の鍼灸整骨院一心堂のブログにようこそ

運転後に腰がズーンと重い…

「長距離運転をした後に腰がつらい」
「信号待ちで腰を伸ばそうとすると痛む」
こんな経験はありませんか？
運転姿勢は腰に大きな負担をかけやすく、腰痛の原因になることがあります。

• 関節機能異常（腰椎や仙腸関節）
  長時間同じ姿勢が続くことで関節機能異常が発生し、動き出しで痛みが出やすくなります。

• 筋肉の緊張
  腰やお尻、太ももの筋肉が硬くなり、血流が悪くなる。

• 姿勢の影響
  シートの角度や座り方によって腰に偏った負担がかかります。

• 運転の合間に軽く体を動かす
  サービスエリアなどで腰を反らす、体をひねる。

• 太もも裏のストレッチ
  もも裏の柔軟性が高まると腰の負担が減ります。

• 座席環境を工夫
  クッションや腰当てを使い、腰の反りを保つ。

姫路市の鍼灸整骨院一心堂では、

• SCJM法で腰椎や仙腸関節の動きを調整

• 鍼灸で筋肉の緊張を和らげ、血流を改善

• 運転姿勢のアドバイスで再発を予防

を行っています。

【まとめ】

運転後の腰痛は、関節・筋肉・姿勢の複合的な影響で起こります。
セルフケアを行っても改善が乏しい場合は、専門的な評価と施術をおすすめします。