姫路市の鍼灸整骨院一心堂のブログにようこそ
「最初の一瞬」に違和感がある方へ
・椅子から立ち上がるときに一瞬止まる
・歩き始めの一歩目がぎこちない
・腕を通す瞬間に少し怖い
動き出してしまえば何とかなる。でも、最初の瞬間だけ違和感がある。
この症状は、部位が違っても共通する特徴があります。
動き出しは“最も負荷が集中する瞬間”
動作は、
静止
↓
体重移動
↓
荷重受け
という流れで始まります。
この切り替えの瞬間に、
✔ 支点が急に働く
✔ 体重が一気に乗る
✔ 他の関節がまだ動いていない
といった状態になると、体は一瞬ブレーキをかけます。
これが、「止まる」「ためらう」「怖い」
という感覚になります。
痛みがなくても起きる理由
多くの方は、「痛くないから大丈夫」と考えます。
しかし動き出しの違和感は、
・過去の負担の記憶
・微細な関節の不安定さ
・体重移動のタイミングのズレ
によって起こることがあります。
炎症ではなく、“制御の問題”である場合が多いのです。
肩でも膝でも起きる共通構造
肩でも膝でも、動き出しで違和感が出る場合は、
✔ 本来分散される負担が一箇所に集まる
✔ 支点が急に働く
✔ 動きの連動が滑らかでない
という共通点があります。
部位は違っても、体の中で起きていることは似ています。
放置するとどうなる？
この状態が続くと、
・動き出しが毎回慎重になる
・無意識にかばう
・使い方が固定される
やがて、別の部位に負担が移る、動きの幅が小さくなる
といった変化につながることがあります。
当院で重視していること
姫路市の鍼灸整骨院一心堂では、
「痛みが強いかどうか」ではなく、動き出しが滑らかかどうかを重視します。
SCJM法では、動作開始時に支点となる関節の微細な動きを評価し、一部に急激な負担がかからない状態を目指します。
必要に応じて鍼灸を併用し、防御反応による緊張を整えます。
動き出しに関連する具体的な症状
【まとめ】
動き出しで止まる感覚は、
・体重移動が滑らかでない
・支点が急に働いている
・体が慎重になっている
というサインであることがあります。
「痛くないから大丈夫」ではなく、最初の一瞬が自然に流れているかどうか
そこに目を向けることが、不調を防ぐ重要なポイントになります。
