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姫路市の鍼灸整骨院一心堂のブログにようこそ。

現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、手首の痛みや違和感を感じる方が増えています。その中でも手首の腱鞘炎は、繰り返し同じ動作を行うことで起こりやすい症状です。今回は、関節運動学的アプローチを用いて、手首の腱鞘炎を効果的に改善する方法についてご紹介します。

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現代社会では、デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、多くの方が猫背（前かがみの姿勢）に悩まされています。猫背は単なる見た目の問題だけでなく、首や肩に深刻な痛みを引き起こす原因となります。今回は、猫背が引き起こす首の痛みについて、関節運動学（関節運動学）を用いた改善方法をご紹介します。

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長時間のデスクワークやパソコン操作が日常となっている現代、多くの方が肘関節の痛みに悩まされています。特に、繰り返し同じ動作を行うことで、肘に負担がかかり痛みや不快感を感じることが増えています。今回は、デスクワークによる肘関節の痛みの原因と、関節運動学に基づいた効果的なケア方法などについて詳しく解説します。

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足首は私たちの日常生活やスポーツ活動において非常に重要な役割を果たしています。しかし、長時間の立ち仕事や運動不足、過度な運動などにより足首の可動域が制限され、不調を感じることがあります。特に距骨（きょこつ）の歪みや調整不足が原因となることが多いです。今回は、距骨の調整が足の不調改善にどのように役立つのか、詳しくご紹介します。

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日常生活や仕事で手を頻繁に使う方や、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、指先の冷えやしびれを感じることはありませんか？これらの症状は、「胸郭出口症候群（きょうかくしゅつこうしょうこう）」によって引き起こされている可能性があります。

今回は、胸郭出口症候群の原因と症状、そして関節運動学に基づいたをはじめ、当院での改善アプローチについて詳しく解説します。

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最近、パソコンやスマートフォンの使用が増え、手のしびれや痛みに悩まされている方が多いのではないでしょうか。その症状、もしかしたら手根管症候群かもしれません。今回は、手根管症候群の原因や症状、そして関節運動学に基づいた当院での改善法について詳しくご紹介します。

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階段の昇り降りの際に股関節の外側に痛みを感じることはありませんか？その原因の一つとして、「大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）」の緊張が考えられます。今回は、大腿筋膜張筋が股関節痛にどのように関与しているのか、そしてその緊張を緩めるための施術についてご紹介します。

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長時間の立ち仕事を続けると、足の指にしびれや違和感を感じることはありませんか？これは、末端神経が圧迫されたり、血行不良が原因で起こる症状です。今回は、立ち仕事による足の指のしびれの原因と、末端神経のケア方法、そして整骨院での施術について詳しく解説します。

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運動後に膝の裏側に痛みを感じることはありませんか？その痛みは、ハムストリングス付着部の炎症が原因かもしれません。今回は、膝裏の痛みが発生する原因と、整骨院での適切な対処法について詳しくお話しします。

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デスクワークが続くと、肩や腰に負担がかかると感じる方も多いと思いますが、実は肋骨の歪みが原因で体の不調が生じることがあります。

肋骨が歪むと、呼吸が浅くなったり、姿勢が悪化したりして、全身に影響を及ぼします。今回は、デスクワークによる肋骨の歪みと、それに伴う肋間筋のケア、そして整骨院での矯正方法について詳しく解説します。

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親指の付け根に痛みを感じたことはありませんか？この痛みは、母趾球痛と呼ばれ、日常生活やスポーツをしている方に多く見られる症状です。今回は、この母趾球痛の原因と対応策についてお話します。

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運動をしている方にとって、足首のケガはつきものです。捻挫や筋肉の損傷、関節の不安定さなど、足首は意外と繊細な部位であり、運動時には特に注意が必要です。今回は、足首のケガを予防するために注意すべきポイントについてご紹介します。

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最近、しっかり寝たはずなのに「疲れが取れない」「ぐっすり眠れない」と感じることはありませんか？その原因は、単に睡眠時間が足りないからではなく、睡眠の質に問題があるかもしれません。今回は、睡眠の質を改善するための鍼灸の効果と、疲れが取れない原因について詳しくお話しします。

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立ち仕事やデスクワークによる下半身の疲れに悩んでいる方はいませんか？長時間の立ち仕事や座りっぱなしのデスクワークでは、特に下半身に疲労が溜まりやすく、むくみや筋肉の張り、だるさなどが感じられます。今回は、そうした下半身の疲れを鍼灸施術でどのように改善できるのか、詳しくお話しします。

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肩こりに悩んでいる方は多いかと思いますが、実は肩甲骨の動きが肩こりの改善に大きく関わっていることをご存じでしょうか？

今回は、肩甲骨の重要性と、日常生活でできるセルフケア、そして当院で行っている施術についてご紹介します。

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今回は、日常生活の中で意識するだけで腰痛を予防できる方法と、鍼灸で姿勢を改善する施術についてご紹介します。腰痛は現代社会において多くの人が抱える悩みですが、実は日常的な動作を少し工夫するだけで腰の負担を減らすことができるんです。

こんにちは！姫路市の鍼灸整骨院一心堂の院長です。今日は、普段の生活の中でできる「ケガ予防のコツ」について、お話ししていきたいと思います。

こんにちは、姫路市の鍼灸整骨院一心堂です。

皆さん、腰痛に悩んでいませんか？腰痛の原因には、姿勢の悪さや体の使い過ぎだけでなく、ストレスが深く関わっていることもあります。多くの方が、ストレスと腰痛の関係を見逃しがちなんです。ですが、

今回は、ストレスが腰痛にどのように影響を与えるのか、また鍼灸施術で心身のバランスを整え、痛みを改善する方法について解説します。

こんにちは、姫路市の鍼灸整骨院一心堂です。

みなさん、肩こりや腰痛、そして冷え性に悩んでいませんか？特に寒い季節になると、「腰が痛くなる」「手足が冷えてつらい」と感じること、ありませんか？今回は、冷え性と腰痛の関係について、そして当院での施術がどう役立つかをご紹介します。

こんにちは、姫路市の鍼灸整骨院一心堂です。

今回は、「五十肩（肩関節周囲炎）」に悩む方に向けて、関節の可動域を改善するためのリハビリについてお話しします。五十肩は、中高年層に多くみられる症状で、肩関節の動きが制限され、痛みや違和感が強くなり、日常生活にも支障をきたすことがあります。当院では、五十肩の改善に向けて、鍼灸施術や関節運動学に基づいた「SCJM法」を用いて、痛みや可動域の制限を緩和することを目指しています。