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姫路市の鍼灸整骨院一心堂のブログにようこそ

「あぐらをかくと股関節がつまって痛い」
「左右どちらかの股関節だけ違和感がある」
そんな症状でお困りではありませんか？

多くの方は「股関節が硬いから」と思われますが、
実は“骨盤（特に仙腸関節）”の動きが悪くなっていることが関係している場合があります。
股関節は骨盤と一体で動く関節。
そのバランスが崩れると、股関節に「つまる」「引っかかる」ような違和感が出やすくなります。

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「前回はすぐ楽になったのに、今日はあまり変化を感じない」
「同じ施術を受けているのに、効果の出方が違う気がする」

そんなふうに感じたことはありませんか？
実は、施術の効果は“体の状態がどれだけ受け入れられる準備ができているか”によって変わります。
それは、筋肉や関節の硬さだけでなく、
体の回復力・自律神経のバランス・生活のリズムなど、
さまざまな要素が関わっているのです。

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「くしゃみをした瞬間に腰がズキッと痛んだ」
「咳をするたびに腰に響くような痛みがある」
そんな経験はありませんか？

風邪やアレルギーの時期に多く見られるこの症状。
筋肉の問題だけでなく、腰の関節（腰椎や仙腸関節）のわずかな“引っかかりが関係していることがあります。

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「毎日ストレッチしても、またすぐに体が硬くなる」
「マッサージを受けても、翌日には元に戻ってしまう」
そんな経験はありませんか？

筋肉をほぐしても柔らかさが長続きしない場合、
その原因は“関節の奥の動き”にあるかもしれません。
実は、筋肉が硬くなるのは結果であって、
本当の原因は関節が動けていないことにあるのです。

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「腕を上げると肩の前がズキッと痛い」
「シャンプーや上の棚の物を取る動作で肩の前がつまる」
そんな症状でお困りではありませんか？

このような痛みは「肩関節炎」や「五十肩」と思われがちですが、
実は“胸の関節（胸鎖関節・肋鎖関節・肋椎関節）”の動きが悪くなっていることが原因の場合もあります。

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「腰が痛いのに、施術ではお尻や背中を触られた」
「肩がこるのに、首や背中の調整をされた」
そんな経験はありませんか？

実は、痛みを感じている場所と、
本当の原因になっている場所は“同じとは限りません”。
人の体は関節・筋肉・神経が複雑に連動しており、
一か所の動きが悪くなると、離れた部位に痛みが出ることがあるのです。

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「スマホを見ていると首が重くなる」
「下を向いて作業していると肩や背中までこる」
そんな悩みを感じていませんか？

スマートフォンやパソコンを使う時間が長くなると、
頭を支える首への負担が増え、筋肉や関節が疲労します。
特に、長時間“下を向く姿勢”は、首の関節に大きなストレスを与えてしまうのです。

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「関節を動かす」「動きが悪い」「関節が固まっている」
普段何気なく使う言葉ですが、
実際に“関節が動く”とはどういうことか、意外と知られていません。

痛みやコリの原因をたどると、
この“関節の動き”に小さなズレや引っかかりが生じていることが多いのです。
今日は、そんな「関節の正しい動き」について、少しだけ専門的にお話しします。

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「歩くと足の甲がズキッと痛む」
「長く歩くと足の甲が重だるい」「靴を履くと違和感がある」
そんな経験はありませんか？

足の甲の痛みは“靴のせい”と思われがちですが、
実際には足首（距腿関節）や足の小さな関節の動きが関係していることも多いのです。

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「通っているうちは楽だったのに、やめたらまた痛くなった…」
そんな経験はありませんか？

症状が落ち着くと、「もう大丈夫かな」と思って通院をやめてしまう方は少なくありません。
しかし実際には、痛みがなくなった時点では**“治った”のではなく、“落ち着いているだけ”**というケースも多いのです。

では、なぜ治療を中断すると痛みが戻ってしまうのか。
その理由を、体の回復の仕組みからお話しします。

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「寝返りをうつと腰が痛くて目が覚める」
「朝、腰が固まっていて起き上がるのがつらい」
そんな経験はありませんか？

寝ている間は体を動かさないため、
関節や筋肉の動きが一時的に低下しています。
そこに“ねじれ”や“引っかかり”があると、
寝返りなどのちょっとした動きで腰に痛みを感じることがあります。

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「痛みがある＝悪いこと」と感じる方は多いかもしれません。
しかし実際のところ、痛みは“体が自分を守るために出しているサイン”でもあります。

たとえば、膝が痛むことで「これ以上動かすと傷つくかもしれない」と知らせてくれていたり、
腰が重だるくなることで「休息や調整が必要だ」と教えてくれていることもあります。
つまり、痛みそのものは“敵”ではなく、“体の声”なのです。

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上を向くと首がズキッとする…

「上を向いた瞬間に首が痛い」
「洗濯物を干すときや、上を見上げる動作で首がつまる」
そんな経験はありませんか？
このような症状は、首の筋肉だけでなく、関節の動きの異常が関係している場合があります。

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「コリ」と「関節の引っかかり」は別物？

「肩が凝ってる」と感じてマッサージを受けても、すぐ戻ってしまう。
そんな経験はありませんか？
実は、“筋肉のコリ”と“関節の引っかかり”は似ているようで、まったく異なる状態です。

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歩くたびに足の甲がズキッと…

「靴を履いて歩くと足の甲が痛い」
「歩いていると甲の中央がじんわり痛む」
このような症状は、足の骨や関節、筋腱にかかる負担が原因のことがあります。

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痛みがなくなった＝治った、ではない

「もう痛くないから通院をやめよう」
「症状が軽くなったし大丈夫そう」
そう感じる方も多いのですが、実はこのタイミングこそ再発しやすい時期です。

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座っていると腰が重い・痛い…

「デスクワーク中に腰が重だるい」
「車の運転をしていると腰が張ってくる」
このような“座っているときの腰のつらさ”に悩んでいませんか？

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動き出しの瞬間に痛む…

「立ち上がるときに膝がズキッ」
「歩き始めに股関節が突っ張る」
「朝起きて一歩目でかかとが痛い」
このように、“動き始め”にだけ痛みが出る方は少なくありません。

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膝を曲げると裏側がズキッと…

「しゃがんだときに膝の裏が痛む」
「正座をしようとすると膝裏が突っ張る」
こんな症状に心当たりはありませんか？

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デスクワーク中、背中がガチガチに…

「長時間パソコンに向かっていると背中が張ってくる」
「肩こりだけでなく背中まで重だるい」
こんなお悩みを抱えていませんか？