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姫路市の鍼灸整骨院一心堂のブログにようこそ

「そのうち治るから大丈夫ですよ」
「1年くらいで自然に良くなりますよ」

四十肩・五十肩でよく聞く言葉です。

確かに、時間とともに痛みが軽減するケースはあります。

しかし、“自然に治る”＝“元通りになる”とは限りません。

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「髪を結ぼうと後ろに手を回すと止まる」
「途中まではいくのに、それ以上が動かない」
「痛いというより“固まる”感じがする」

四十肩・五十肩の方に非常に多い訴えです。

日常動作の中でも、“後ろに回す動き”は特に制限が出やすいです。

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「シートベルトを取ろうと後ろに手を伸ばした瞬間、肩が止まる」
「その角度だけズキッとする」
「他の動きは少しできるのに、そこだけ痛い」

四十肩・五十肩で来院される方に、よくある訴えです。

特に、“あと少しなのに届かない”この感覚が強いストレスになります。

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「だいぶ上がるようになったのに、また痛くなった」
「良くなってきたと思ったら、数日後に逆戻り」
「回復期だと思っていたのに、急にズキッとした」

四十肩・五十肩でよく聞く言葉です。

このとき多くの方が思うのは「結局、また悪くなったのか？」という不安です。

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「昼はまだ我慢できるのに、夜になると痛む」
「寝返りのたびに目が覚める」
「横向きに寝られない」

四十肩・五十肩で来院される方の多くが、この“夜間痛”に悩まれています。

特に、「もう炎症は落ち着いたと思っていたのに、夜だけ痛い」というケースは少なくありません。

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「階段を降りる最初の一歩が少し怖い」
「踏み出す瞬間だけ足首が固まる感じがする」
「降り始めだけぎこちない」

こんな感覚はありませんか？

動き出してしまえば降りられる。でも、最初の踏み出しだけ違和感がある。

この症状は、足首だけの問題とは限りません。

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 「最初の一瞬」に違和感がある方へ

・椅子から立ち上がるときに一瞬止まる
・歩き始めの一歩目がぎこちない
・腕を通す瞬間に少し怖い

動き出してしまえば何とかなる。でも、最初の瞬間だけ違和感がある。

この症状は、部位が違っても共通する特徴があります。

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・立ち上がるときに一瞬ためらう
・歩き始めの一歩目がぎこちない
・腕を通すときに少し怖い

強い痛みがあるわけではない。それでも、動き出しの瞬間に不安がある。

この「最初の一瞬の違和感」には、肩でも膝でも共通する体の特徴があります。

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「立って歩き出すとき、最初の一歩で膝が気になる」
「動き出しだけ少しぎこちない」
「歩き続けるとマシになるけど、最初が怖い」

こんな感覚はありませんか？

この症状は、長時間歩いたときの痛みとは少し違い、“動き出し”に出る違和感 が特徴です。

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「服に腕を通すとき、肩がスッと動かない」
「途中で一瞬止まる感じがする」
「痛いほどではないけど、引っかかる」

こんな違和感はありませんか？

この症状、洗濯物を干す・腕を上げるといった動作とは少し違い、“腕を体の前後に通す動作”で出やすい のが特徴です。

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「椅子から立つとき、膝に一瞬ひっかかる感じがする」
「グッと踏ん張る前に、間が空く」
「痛みではないけど、スムーズに立てない」

こんな感覚はありませんか？

この違和感、膝の痛みとしてはっきり出ていないため、見過ごされやすいのですが、体重を受け止める準備ができていないサイン”であることがあります。

「そのうち慣れると思っている」
「痛みが強くないから様子見している」
「使えないわけではないし、大丈夫そう」

指や手首の違和感がある方の多くが、この段階で一度、様子を見る選択をされます。

ですがこの“違和感だけの時期”は、体の使われ方が変わり始めているサインであることが少なくありません。

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これまでのブログでは、

・ペットボトルのフタが開けにくい
・スマホ操作で指が引っかかる、疲れる

といった、指や手首に関係する症状を取り上げてきました。

これらは一見、「指の問題」「手首の使いすぎ」と考えられがちですが、実際の体の中では 単独で起きていることは少ない のが特徴です。

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「スマホを触っていると、指が引っかかる感じがする」
「長く使うと、指先が疲れて動かしにくい」
「痛みはないけど、細かい操作がしづらい」

こんな違和感はありませんか？

この症状、いわゆる“指のトラブル”と決めつけられがちですが、指先だけの問題ではないケース が少なくありません。

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「ペットボトルのフタが開けにくくなった」
「力はあるはずなのに、手首が不安定」
「指や手に力を入れるのが少し怖い」

こんな感覚はありませんか？

この症状、単なる握力低下や年齢のせいと思われがちですが、“つかむ動作の支え方”がうまくいっていないサイン
であることが少なくありません。

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「そういえば、最近あまり気にしていない」
「前ほど慎重にならなくなった」
「できて当たり前の動作に戻ってきた」

施術を続けている方から、このような言葉を聞くことがあります。

これは単に痛みが減ったという変化ではありません。

体の“支え方”が整ってきたサイン です。

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ここ最近のブログでは、

・洗濯物を干すと肩が途中で止まる
・階段を降りると膝が不安になる
・物を持つと肘や腕が落ち着かない

といった、一見すると別々の部位の症状を取り上げてきました。

ですが実際には、これらの不調には共通した体の使い方の特徴 が見られることがあります。

それが、「支点がうまく使われていない状態」です。

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「買い物袋を持つと、肘や前腕が不安になる」
「力はあるはずなのに、抜けそうな感じがする」
「重い物じゃないのに、腕が落ち着かない」

こんな感覚はありませんか？

この症状は、いわゆる“肘の痛み”とは少し違い、支えながら動かすときの不安定感 が特徴です。

実はこれも、腕や肘だけの問題ではないケースが少なくありません。

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「階段を降りるとき、膝が一瞬不安になる」
「痛いほどではないけど、抜けそうな感じがある」
「上りは平気なのに、下りだけ怖い」

こんな違和感はありませんか？

この症状、単なる膝の弱さや年齢の問題ではなく、体重を預ける瞬間の“動きの質”が乱れているサイン
であることが少なくありません。

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「洗濯物を干そうとすると、肩が途中で止まる」

「腕は上がるけど、最後までスッといかない」
「痛みは強くないのに、引っかかる感じがある」

こんな違和感はありませんか？

この症状、いわゆる「肩が上がらない」とは少し違い“動きの途中で止まる感覚” が特徴です。

実はこれ、肩そのものだけの問題ではないケースが少なくありません。